写メ日記 | えみり☆

えみり☆

2018/02/11 17:14:52

こんばんは☆
本日も ご来店ありがとうございました(*'ω'*)!



三連休ですね(*'ω'*)
お仕事だった方、お疲れ様です^_^☆



まだまだ 寒い日が続きますね
カイロ貼ったり コートを着てても
ぴゅ〜〜 っと、寒い風がふくと
体が縮こまります。

もう 前に進みたくなーい!(T-T)
って 思いながら歩いています笑

寒いの苦手です〜💦


そんな季節だからか、肩 首周りの凝りが強い方が多いですね^_^
わたしも 同じなのですが☆



最近 わたしが好きなストレッチを紹介します☆

手のひらを「パー」にした状態で肘を90度
に曲げ、肘を肩のラインまで挙げます。
そのまま 肩甲骨をぐーっと真ん中に寄せたり
肩甲骨を「後ろ回し」に回したりすると
肩甲骨周りがストレッチされます(*'ω'*)☆


お仕事の合間などでも やってみてください☆(^O^)
寒さに負けず 頑張りましょう〜🎶
明日も オアシス出勤なので ご来店お待ちしております♡



写真は この間作ったマーマレードです(*'ω'*)✨