心理学🤍界隈
2026/07/18 19:55:28
このように
カラダが資本であり
また
美意識が自然と高まるような
環境ですから
「よし ボディメイクを始めよう！」
と私は入店してすぐに
奮い立ったわけですが
これほど周りからモチベーションを
与えてもらえる環境なので
私の心の中だけではもうすでに
「数ヵ月後の私はきっと今よりずっと
鍛えられた美しい肉体になっているだろう」
というなんの根拠もない確信を持っています。
このお仕事を始めたおかげで
私がこのようにボディメイクに関して
ポジティブになれるのには
実は大きな理由があります。
それは
ハーバード大学の心理学者によって
2007年に発表された有名な心理学実験
通称：The Harvard Hotel Maid Study
( ホテルメイド研究 )
のことが頭に残っているからだといえます。
実験の全容はこうです。
ホテルで客室清掃員として働く女性たちを
グループAとグループBに分け
とある実験を行いました。
それは
『毎日のベッドメイキングや掃除機がけなどの
業務でどれほどカロリーを消費できていて
なおかつ健康的な生活のための
ガイドラインを満たせているのか』
について具体的な解説を
【グループAのみ】
にするというもの。
するとどうでしょう
4週間後には
職場での毎日の清掃業務や
ベッドメイキングを良い運動だ
と "思い込んだ" というだけで
食事制限や運動の追加は
一切していないにもかかわらず
体重減少・血圧の低下・体脂肪率の改善
などが見られたのです。
実際の行動量（仕事内容）は
両グループともまったく同じ。
それでも
「自分のお仕事はとても良い運動になっている」
と思い込まされたグループAだけに
顕著な変化が現れたのです。
つまり
マインドセット( 意識すること ) が体に
プラスの影響を及ぼすのだということが
この実験により実証されたわけです。
おそらく心理学の界隈では
大変重要な研究結果であり
革新的な一歩であったのだと
推測しますが
私にとっては至極シンプルなことで
この実験について知ってからの私は
「働くだけで良い運動になると信じ続けてさえいれば
それだけでどんどん体が健康的に痩せていくんだ♪」
となんとも楽観的なマインドになったのです。
さぁてと
次回も おシゴと おシゴと💓🍆💦
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20日(月祝) 14:00 ~ 22:00
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